一日三餐都要遵循饮食规律，食物中补充身体所需的营养，才能维持身体健康。很多人在进食后不久就感到饥饿，可能与消化速度过快无关。肚子咕咕叫的原因可能是甲状腺功能亢进症。低血糖也会导致饥饿感明显。有些人在进食时过多摄入食物，如蛋白类、淀粉类和刺激性食物，这些食物过多摄取会产生大量气体，导致肠道发出声音，放屁。当肠道功能紊乱时，消化系统功能下降，食物无法快速消化，产生大量气体，导致肠道发出咕咕叫的声音，并频繁放屁。压力过大也会导致消化功能紊乱，进食到肠道中的食物会产生气体而发出声音，形成放屁。