很多孕妈妈在怀孕期间会感到口渴，想往嘴里塞东西，但口里还没有味。今天，中国试管婴儿网为孕妈妈们推荐10种在家或办公室常备的零食，既能补充营养又能解决口渴。以下是我为大家详细介绍的10种零食：

1. 酸奶和牛奶：酸奶有助于肠胃蠕动，预防便秘；牛奶是补充钙质的较好来源?？谖妒手?，每天喝一些即可。

2. 红枣：富含多种营养物质，如维生素C、叶酸和矿物质。多吃红枣有助于胎儿神经系统的发育。

3. 樱桃：味道酸甜，能促进食欲。富含丰富的铁质，有助于预防贫血和提高免疫力。

4. 梨：有润喉生津、清心润肺、镇咳祛痰、滋养肠胃的作用。但梨性寒，孕妈妈要注意食用数量。

5. 苹果：缓解孕吐、促进食欲。多吃苹果有助于改善呼吸系统和肺功能，对胎儿发育有很大帮助。

6. 草莓：含有丰富的叶酸和维生素C，有助于胎儿全身发育，预防畸形。果胶和机酸有助于消化和预防便秘。

7. 核桃：富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和锌。对胎儿大脑和视觉功能发育有重要作用。

8. 花生：有助于预防产后缺乳?；ㄉ蟹岣坏闹?、碳水化合物、维生素和矿物质。

9. 榛子：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。丰富的纤维素有助于消化和预防便秘。但不宜吃得太多。

10. 板栗：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和锌。有健养胃、补肾强筋的功效，对骨盆发育也有利。

以上是对“适合试管孕妈的10种健康食物，有利于胎儿发育！”的介绍，希望对大家有所帮助。在美国试管婴儿成功妊娠后，孕妈妈们可以正常生活、饮食，保持良好的心情，等待宝宝的降临。