鼻子是宝宝呼吸新鲜空气的主要通道。当宝宝鼻塞、流涕时，妈妈们会感到痛苦。因此，要关注宝宝的鼻子，一旦发现堵塞或鼻涕直流，要及时采取措施帮助宝宝畅通鼻子。以下是一些建议：

1. 热敷：用湿热的毛巾敷在宝宝的鼻子上，原理是鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会变得通畅，黏稠的鼻涕容易水化而流出来。使用建议：妈妈在热敷时要保持轻柔动作，如发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁，也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

2. 精油热敷：取稀释后的精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上；或用稀释后的精油喷雾，喷在空气中。原理：有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻腔；精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。使用建议：精油一次的使用量不要太多，一滴就够了。在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。

3. 滴母乳：哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。原理：母乳的温热度可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些，但目前没有相关医学实证。使用建议：此方法属于偏方，尚无科学佐证。

4. 改变室温：温度降低、寒流来袭时，可以开空调或暖气，改变室温。原理：婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的季节里，很容易有流鼻涕的症状。当家长发觉室温较低时，可以开空调或暖气提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻涕症状。使用建议：使用空调或暖气的时间要适度，避免室温太高，且热气也会使空气变得干燥，建议妈妈可以放一条打湿的毛巾，维持室内的湿度。

5. 蒸脸器：蒸气喷在宝宝的脸上，使其接触湿气和热气。原理：蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。使用建议：蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤；而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。

6. 垫高头部：在宝宝头部的床垫下方，平铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。原理：这是暂时辅助的方法之一，但治标不治本。使用建议：鼻塞或流鼻涕有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。

7. 吸鼻器：电动式吸鼻器——当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器，使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。人工式吸鼻器——将吸鼻器的一端放进妈妈嘴里，另一端轻轻地放在宝宝的鼻腔里，让鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外后再做清理。原理：宝宝的鼻腔内若有分泌物堵塞，呼吸也变得不顺畅，容易哭闹，使鼻涕的分泌更多，但婴幼儿不会清理自己的鼻涕，必须靠家长经常地清洁。另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。使用建议：使用前，建议家长先检查宝宝的鼻腔内是否有鼻屎，如果有，可用湿热的棉花棒软化异物，再使用吸鼻器。请注意，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净。妈妈在感冒或生病时，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成交叉感染。

此外，家长可以根据宝宝的外在表现，判断生病的严重度，并提高警觉。宝宝精神萎靡，看起来病怏怏的，总是躺着不动，家长可能要注意了！宝宝吃不下，气色也不好，也可能是严重病症所致。