在学龄前阶段,儿童的器官发育迅速,腿部长长,需要充足的蛋白质和矿物质。蛋白质是骨骼发育的基础,钙、磷、铁、锌、碘等微量元素对骨骼和血细胞形成至关重要。为了满足骨骼发育,每天钙的摄入量需达到800毫克,高于成人标准。铁的供给量每天为10毫克。为了确保儿童营养需求,营养专家建议从儿童阶段开始,节制盐的摄入,避免吃太咸的食物。

对于5岁以上的儿童,维生素的需求量相较幼儿更多,接近成人标准。然而,儿童的胃容量比成人小,营养要求比成人高。为达到这一目标,应增加餐饮,确保早餐在整日总量的比例中不少于四分之一,同时注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境。

一些营养专家认为,在有条件的情况下,学龄前儿童可以服用合适的制剂,如矿物盐、维生素a和d等?;蛴勺ㄒ涤ξ⒆优渲朴獾奈绮停月阏庖唤锥蔚亩枨?。主要方法是将一天三顿主食做好,避免零食和偏食。例如,两顿饭之间的间隔太长时,可以有规律地给予少量小食。

糖对儿童的味觉特别有吸引力,尤其是幼儿。在进食量或胃口不理想的情况下,特别需要节制,以免影响正常的食欲。甜品宜放在餐后,而不是餐前。

另一种情况是,父母按照过去的印象,特别是孩子3岁前身高体重增长快的概念来对待7岁前后的孩子,总认为孩子吃少了,于是进食有时是强迫的、被动的,有时又是连哄带骗的。有时父母不顾食物的营养价值,只要孩子肯吃,特别是零食,一律尽量满足。这可能造成两种后果:一是孩子挑食和胃肠道消化能力紊乱,主要食物减少,发育不佳;另一种情况是摄入过多营养,甚至有发生儿童肥胖症的危险。而且坏的饮食习惯一旦形成,需要耐心加以纠正。

总之,学龄前阶段的儿童需要充足的营养供给,以促进骨骼发育和大脑发育。家长应关注孩子的饮食,确保营养需求得到满足,并养成良好的饮食习惯。