宝宝贫血主要分为营养性贫血和病理性贫血两种，缺铁性贫血是营养性贫血的一种表现，但并非唯一原因。除了导致贫血外，缺铁还会对宝宝的健康产生其他影响。宝宝缺铁的最早表现就是贫血，但缺铁的危害远不止于此。长期缺铁会导致宝宝生长发育迟缓，严重时会影响大脑发育和智力发展。宝宝缺铁性贫血的补铁方法，应根据年龄和具体情况制定。对于0-6个月的宝宝，应坚持母乳喂养，选择铁强化配方奶。6个月左右是宝宝缺铁的高峰期，应优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉等。动物肝脏和血制品含铁量比红肉高，应每周食用1-2次。红肉是补铁的最佳选择，而蛋黄含铁量虽高，但其高磷蛋白会影响铁吸收，所以不是首选食物。新鲜绿叶蔬菜含铁量较高，如油菜、荠菜和苋菜，但植物性食物中的铁吸收率较低。此外，维生素C可以促进铁的吸收，与含铁高的食物搭配食用，如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等，可以增强铁的吸收。对于6个月以上的宝宝，补铁方案应根据年龄和具体情况制定，药补和食补应双管齐下。对于中、重度贫血的宝宝，应在医生的指导下口服铁剂。