孩子的体质如果较弱，那么他们很容易生病。在中医学中，这种状况被称为阴虚。那么，我们该如何给孩子补充阴呢？八宝网的小编就来说说吧。如何给孩子养阴？中医调理孩子的身体，是基于数以万计的临床经验，主张通过食疗和小儿推拿这两种内调和外治手法，达到调理孩子体质的目的。这些方法不依赖药物和注射，安全有效。而且，食疗和小儿推拿结合使用，可以达到1+12的效果。

小儿推拿养阴手法：

水底捞明月：这是一种专门用于清虚热的复式手法，具有滋阴清热的作用。具体操作方法是：用右手拇指从孩子的小指指端尺侧缘开始，用运法沿着小指尺侧缘、小鱼际赤白肉际，至小天心处，转入内劳宫，做捕捞状，然后像在水面上一样一拂而起。一般运10次。

按揉二人上马：这是一种滋阴效穴，有很好的滋阴补肾的作用，是补法的代表手法之一，所有阴虚的孩子都适用。具体操作方法是：二人上马位于手背，在第四、五掌指关节后方，两掌骨之间的间隙凹陷中，用拇指或中指按揉。内热明显的孩子，要酌情加清法，辨五脏，清相对应的五经穴。如睡眠差的酌加清心经，清肝经；咳嗽痰色黄酌情加清肺经；口腔溃疡色稍红，有灼痛的，酌情加清胃经等。

食疗方：

1、石斛煲瘦肉汤：石斛入胃经、肺经、肾经，有生津益胃、清热养阴的作用，尤其适合胃经虚火上浮、肺肾阴虚的孩子。做法是：铁皮石斛1个煲瘦肉，只喝汤水，不吃瘦肉。

2、虫草花煲瘦肉汤：虫草花补益肺肾，尤其适合久咳伤及肺肾的孩子。做法是：虫草花8-10个，与瘦肉同煲，只喝汤水，不吃瘦肉。

最后，需要特别注意的是，改善孩子体质，提高身体抵抗力，是一件需要长期坚持的事。贯穿于孩子的整个成长过程，而不是喝一两顿养阴汤水、做一两次小儿推拿就可以的。