在婴儿满月之后，他们可以开始经常外出晒太阳。最佳的晒太阳时间是在上午9点到10点，此时阳光中的红外线强度适中，紫外线相对较弱，有利于促进新陈代谢。下午4点到5点，紫外线中的X光束成分增多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，并有助于骨骼的正常钙化。

需要特别强调的是，无论哪个季节，在上午10点到下午4点，都不宜让婴儿长时间晒太阳，因为这个时段的紫外线强度最高，会对皮肤造成伤害。晒太阳的时间长短应根据婴儿的年龄来定，要循序渐进，可以从十几分钟开始，逐渐增加到1-2小时，或每次15-30分钟，每天多次进行。此外，也可以让婴儿晒一会儿后，立即到阴凉处休息一会儿。

在带婴儿晒太阳时，有一些事项需要注意。首先，不要给宝宝穿得太多，否则很难达到预期效果。因为春天阳光中的紫外线相对较弱，如果通过衣物直接照射到皮肤，很难达到预期效果。其次，应避免阳光直射婴儿的头部，也不要隔着玻璃晒太阳。大部分紫外线会被玻璃阻挡，因此隔着玻璃晒太阳的实际效果会大打折扣。此外，在晒太阳时，不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时会将人体皮肤中合成活性维生素D的物质“7-脱氢胆固醇”洗去，从而降低促进人体钙吸收的作用。最后，不要在室内隔着玻璃晒太阳，因为皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

在晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜，以保养宝宝的皮肤。