婴儿适当补钙对身体有益。钙是人体内含量最多的物质之一，绝大部分存在于骨骼和牙齿中，小部分分布在血液和软组织中。适当补钙可以预防婴儿患上佝偻病、鸡胸、O 型腿和脊柱弯曲等疾病。那么，婴儿补钙能长高吗?

　　宝宝补钙能长高吗

　　孩子补钙当然可以长高，因为钙是骨骼生长发育的重要营养素之一，及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以使用药物，如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，另外补钙的同时一定要补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，两者是相辅相成的。

　　宝宝补钙应注意以下几点：

　　1、多吃富含钙质的食物：包括牛奶、鸡蛋、海鲜、虾、猪瘦肉、牛肉以及骨头汤等，这些食物中都含有丰富的钙质，所以为了促进宝宝的身高长高，要尽量多吃这些富含钙质的食物;

　　2、补充维生素D：注意如果单纯补钙，不补充维生素D，补钙效果不是特别明显，因为维生素D能够促进钙的吸收，如果补充的钙肠道不吸收，就不能起到促进长高的作用，所以为了促进长高，还要补充维生素D，一般每天需要400-500IU。

　　3、多晒太阳：通过晒太阳皮肤可以合成天然维生素D。

　　此外，影响宝宝长高的因素还有很多，比方说遗传，比方说营养元素，比方说运动不足、睡眠不足。哪一方面配合不好，都可能影响孩子的身高。所以补钙过多只会造成浪费，不一定能让孩子长得特别高。

　　11个月宝宝吃什么补钙

　　比如虾皮、豆腐、豆浆和木耳、鸡蛋、骨头汤、芝麻以及一些奶制品等都可以给宝宝补钙。此外，还可以多吃小油菜、小白菜、胡萝卜等蔬菜，这些蔬菜既富含维生素，又能补充所需钙质，也是较为常见的食物。

　　在11个月后宝宝缺钙的时候，最好不要随便用药物来补充，因为用药如果剂量不正确的话，很容易起到适得其反的作用，影响宝宝的生长发育，最好是从饮食以及生活习惯上进行改变，还可以适当吃一些维生素ad或者鱼肝油，用食物这种方式补钙的效果也是比较快的。

　　在这个时期，宝宝对食材的需求更加多样化，除了新鲜的猪肉、羊肉、鸡蛋之外，绿色蔬菜中除了加入鱼肉之外，这种食物中含有的钙质也是非常多的，采用煲汤的方法，可以有效对多种营养元素进行补充。