秋天的时候太干燥了很多人都容易咳嗽，这这个季节润肺止咳的食物一定要多吃一些，因为如果肺热的话很容出现感冒咳嗽的情况，如果可以经常吃一些润肺止咳的食物，能预防因为肺热出现的感冒咳嗽的情况，同时还可以让你的肌肤更好哦，接下来推荐十大最佳润肺止咳汤。

　　推荐十大最佳润肺止咳汤

　　1、银耳红枣汤

　　银耳红枣汤的做法很简单，泡发银耳以后加上适量的水放在锅里面炖煮到软烂，之后加入红枣在里面再炖煮半个小时左右即可，这种汤可以帮助使用者达到补气润肺和止咳效果。

　　2、白果炖鸡汤

　　准备好适量的白果和鸡肉，把白果和鸡肉放在一起炖煮成鸡汤服用即可，白果可以帮助收敛肺气，也有止咳定喘的效果，跟鸡肉搭配在一起可以让润肺止咳效果更好。

　　3、太子参百合瘦肉汤

　　准备好适量的瘦肉、百合以及太子参，然后放在一起炖煮成肉汤服用即可，这种汤可以帮助使用者达到润肺止咳和补益脾肺的效果，所以，有润肺需求的人群可以使用它改善问题。

　　4、枇杷叶蜜枣汤

　　枇杷叶可以起到下气和化痰止咳的效果，蜜枣则能够帮助止咳化痰，还能够让枇杷叶的苦味得到缓解，搭配在一起能够起到不错的止咳和化痰效果，有需要的朋友可以选择这种汤来调节自己的身体需求。

　　5、百合炖鸭汤

　　百合是一种寒性的原材料，它有补肺和养心安神的效果，鸭肉是一种凉性的肉类，可以润肺、化痰和止咳，所以，搭配在一起能让润肺止咳效果更理想，有润肺止咳需求的人群可以使用它来满足需求。

　　6、雪梨橄榄瘦肉汤

　　准备好雪梨、橄榄、蜜枣以及瘦肉，先把瘦肉焯水备用，雪梨去核切块，炖盅里面加入适量的水，放入所有的材料隔水炖煮一个半小时，之后加上盐调味即可，它能起到清肺利咽的效果，也可以改善烦热口渴。

　　7、玉竹百合汤

　　准备好鹌鹑、桂圆、玉竹、黄精、莲子、杏仁、黄精等等原材料，先把鹌鹑焯水以后大火煲煮半个小时，之后把其他的材料放在里面小火炖煮三个小时，它可以起到润肺止咳效果，可以帮助改善肺热咳嗽。

　　8、枇杷叶汤

　　准备好枇杷叶、蜜枣、桔梗和杏仁以及适量的冰糖，把上述材料清洗干净，枇杷叶包扎好，锅里面倒入一定量的清水，大火煮开以后改成效果炖煮，它能起到止咳化痰和润肺的效果。

　　9、陈皮梨汤

　　准备好陈皮、雪梨、枸杞子、冰糖以及适量的水，把上述材料放在一起用大火烧开，之后再转成小火熬煮五分钟到十分钟左右即可关火服用，它可以起到润肺效果。

　　10、杏仁川贝炖瘦肉

　　准备好瘦肉、苦杏仁、川贝以及生姜等等原材料，把猪瘦肉清洗干净切成块，然后和其他的材料放在一起隔水炖煮一个小时左右放入盐调味，它可以帮助润肺止咳，也有清热化痰的效果。

　　润肺止咳的方法有哪些

　　1、多喝水

　　适量饮水有助于保持呼吸道湿润，减少喉咙、气管等部位受到损伤的风险。每天喝足够的水，也可以帮助身体排出痰液。

　　2、喝蜂蜜水

　　蜂蜜具有润肺止咳功效，可以缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。将蜂蜜加入温水中调匀后，适量饮用即可。

　　3、吃清淡易消化的食品

　　少吃辛辣、油腻的食物，可以减轻喉咙不适感和咳嗽症状。

　　4、热敷

　　用热毛巾敷在喉咙、胸部等部位，有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛。

　　5、吸入盐水蒸气

　　将盐水加热至沸腾，?；鸷笊缘绕?，然后将面盆里的蒸汽缓慢吸入，能够起到润肺止咳、清理呼吸道的效果。

　　6、饮用中药茶

　　一些中药材如罗汉果、芦根、雪梨等具有润肺止咳的功效。熬成茶饮用，有助于缓解喉咙不适感和咳嗽症状。