怀孕到了后期，很多准妈妈会感觉胃不舒服，甚至疼起来。这挺常见的，因为宝宝长大了，子宫会往上顶到胃，加上激素变化，胃酸可能变多，就容易胃疼。但别担心，有些简单的方法能帮你缓解，比如按摩。自己在家就能做，效果不错，还不费事。

试试这些按摩方法

按摩是缓解胃疼的好办法，不用吃药，安全又方便。你可以按这几个地方，每个都试试，看哪个对你最管用。

• 按腹部：双手交叉，左手在上，右手在下，放在肚脐眼周围。慢慢揉按，像画圈一样，顺时针转36圈，再逆时针转36圈。这能帮助止痛和消胀气。
• 按内关穴：内关穴在手腕中间，离腕横纹大约三个手指并拢的宽度，就在两条筋之间。用大拇指轻轻揉按，转30到40圈，胃疼会慢慢减轻。
• 按足三里穴：这个穴位在膝盖下面三寸的地方，差不多四个手指并拢的宽度，在胫骨和腓骨之间。用两手大拇指按压，按30到40次，手法可以慢慢加重，能缓解疼痛。
• 按梁丘穴：梁丘穴在大腿外侧，髌骨往上两寸，肌肉隆起的位置。按摩这里对胃有好处，特别是胃突然疼或绞痛的时候，揉按能改善不适。

怎么预防胃疼

胃疼虽然常见，但我们可以提前预防，减少它发生的次数和程度。从日常饮食和生活习惯入手，就能让胃舒服很多。

合理饮食

怀孕后容易饿，但别让三餐时间乱套。尽量定时定量吃饭，胃就能养成规律的消化习惯，不容易疼。

少吃刺激性食物

油腻或太辣的食物会增加胃的负担，可能让胃疼更频繁。多吃点清淡的，像水果蔬菜，富含维生素，能?；の葛つ?，减少胃酸刺激。

慎用药物

胃疼起来可能很难受，但别自己乱买药吃。有些药会加重胃病，最好先问问医生，在指导下用药。

饭后休息一会儿

吃完饭别马上散步或运动，容易消化不良，导致胃疼。建议休息15分钟左右，再慢慢活动。

细嚼慢咽

吃东西时多嚼几口，让食物变细，胃的负担就小了。嚼得越多，唾液分泌越多，还能保护胃黏膜。

总之，胃疼的原因很多，如果你觉得不舒服，最好去医院检查一下，找出具体原因再调理。记住，别随便吃药，免得影响宝宝健康。