孕妇胃疼不用太担心，平时注意饮食就能缓解。多吃清淡、柔软、容易消化的东西，比如多喝粥，多吃新鲜水果和蔬菜。胃疼时可以试试粥类、汤水、牛奶和碱性水果，这些食物能帮助缓解胃痛，改善胃口不好或消化不良，促进营养吸收。

粥类食物

粥是养胃的好选择，营养丰富又容易消化吸收，特别适合胃不舒服的时候吃。南瓜粥和玉米粥对缓解胃疼效果不错。

孕妇可以喝点玉米面粥，加点小米粥或山药粥也行。做山药粥时，大米和山药各一半，山药切碎点，煮的时间要比平时长15分钟以上。别喝单纯的大米粥，也别乱加其他东西，可以适当放点大枣。饮食要清淡，等胃疼好转了再慢慢加高热量、高营养的食物。

汤水和牛奶

汤水也能养胃和缓解胃疼，但这里说的汤水不包括粥。最好多喝菜汤，比如菠菜粉丝汤或鸡蛋汤，少喝肉汤。熬汤时别放太多盐，免得刺激肠胃。

孕妇如果胃口不好或消化不良，可以喝点牛奶补充营养，还能安神。别在早晨空腹喝牛奶，最好在早饭后1到2小时喝。喝牛奶前先吃点含淀粉多的食物，比如馒头，这样牛奶在胃里停留时间长点，能更好地消化吸收。牛奶对缓解胃酸过多也有帮助。

碱性水果

孕妇胃疼可能是胃酸过多引起的，吃些碱性或中性水果能中和胃酸，保持体内酸碱平衡。适合吃的水果有火龙果、苹果、香蕉、木瓜、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚，避免吃酸性水果。